新高考英语听说考：上海卷变化与备考节奏参考

上海新高考英语听说考试分值为 20 分（总分 150 分），虽然占比不大，但对冲击 140+ 的学生来说，每一分都至关重要。

考试形式变化

2026 年听说考试新增"情景问答"环节：系统播放一段对话场景，学生需要根据提示进行口头回答。评分维度包括：语音语调（30%）、内容完整性（40%）、语法准确性（30%）。

每日 15 分钟训练法

第 1-5 分钟：跟读训练。选择一段 VOA 慢速英语或 BBC Learning English 音频，逐句跟读，模仿语音语调。

第 6-10 分钟：听写训练。听一段 30 秒的短文，边听边写，然后对照原文检查。

第 11-15 分钟：口头复述。用自己的话复述刚才听到的内容，录音后回放检查。

坚持 3 个月，听说能力会有质的飞跃。积秀1对1 的英语老师会在每节课开始前用 5 分钟做听说热身训练，帮助学生养成习惯。