家长必看：如何科学引导孩子的抗挫折能力

问1：什么时候开始对孩子进行挫折教育比较合适？

其实挫折教育并非要刻意创造挫折场景，从孩子开始有自主意识，能感知周围环境时，就可以逐步渗透挫折教育了。比如，孩子在蹒跚学步时摔倒，这就是一个小小的挫折。在这个时候，家长不要立刻冲过去把孩子抱起来，可以让孩子自己尝试着站起来，用温和的语气鼓励他，像“宝贝，你可以自己站起来的，加油”。这样能让孩子在早期就意识到遇到困难要自己尝试克服。

随着孩子慢慢长大，进入幼儿园，会面临和小朋友相处、比赛输了等情况。这时，家长可以和孩子一起讨论这些经历，引导孩子正确看待失败。比如孩子在幼儿园画画比赛没得奖，家长可以说：“虽然这次比赛没有得奖，但是妈妈看到你画得很认真，而且每一笔都很用心，这已经很棒啦。下次我们再继续努力，说不定就能得奖啦。”

问2：当孩子遇到挫折情绪低落时，家长应该怎么做？

首先，要给予孩子充分的情感支持。当孩子因为挫折而情绪低落时，家长要停下手中的事情，认真倾听孩子的诉说，让孩子把内心的委屈和不满都表达出来。比如孩子考试没考好，回到家很沮丧，家长可以抱抱孩子，说：“妈妈知道你现在心里不好受，没考好肯定心里很失落，你可以跟妈妈说说你心里的想法。”让孩子感受到家长的关心和理解。

其次，帮助孩子分析挫折产生的原因。等孩子情绪稍微稳定一些后，和孩子一起分析这次挫折是因为什么原因造成的。如果是考试没考好，是知识点没掌握好，还是考试时粗心大意。和孩子一起找出问题所在，然后制定相应的解决办法。比如知识点没掌握好，就和孩子一起制定复习计划，每天多花一些时间来巩固知识点。

问3：怎样培养孩子乐观的心态来应对挫折？

家长要以身作则，用乐观的态度面对生活中的困难。孩子会在潜移默化中受到影响。比如家里突然遇到一些经济困难，家长不要整天唉声叹气，而是要积极想办法解决问题。可以和孩子说：“虽然现在我们遇到了一些困难，但是只要我们一起努力，肯定能度过难关的。”让孩子看到乐观面对困难的态度。

鼓励孩子多去尝试新事物，让孩子在不断的尝试中体验到成功和失败。当孩子成功时，给予及时的肯定和赞扬，增强孩子的自信心；当孩子失败时，引导孩子看到失败中积极的一面。比如孩子学骑自行车摔倒了，家长可以说：“你看，虽然你摔倒了，但是你已经比之前骑得更远了，这就是进步呀。只要你再坚持一下，肯定能学会的。”

问4：如何让孩子在挫折中学会自我成长？

给孩子提供适当的挑战机会。不要总是把孩子保护得太好，让孩子有机会去面对一些困难和挑战。比如让孩子自己整理书包、打扫房间等，在这个过程中孩子可能会遇到一些问题，但是通过自己的努力去解决问题，能让孩子学会自我成长。当孩子完成这些任务后，家长要及时给予肯定和鼓励，让孩子有成就感。

引导孩子进行自我反思。当孩子遇到挫折后，和孩子一起回顾整个过程，让孩子思考自己在哪些方面做得好，哪些方面还需要改进。比如孩子参加演讲比赛表现不佳，家长可以问孩子：“你觉得这次演讲比赛中，你最满意自己哪个部分，还有哪些地方可以做得更好呢？”让孩子从挫折中总结经验教训，实现自我成长。

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